Neue Gymnastikstunden


Einfache Übungen für starke Frauen
 
Es ist ein Aberglaube, das schlanke Menschen gelenkig sind und dicke Menschen plump. Oft zeigt es sich, dass die ganz Schlanken eher ein bisschen steif und staksig sind, die Pummeligen dagegen überraschend gelenkig. Leider trauen sich in unserer Zeit, in der superschlanke Figuren das Schönheitsideal prägen, viele übergewichtige Frauen nicht, sportlich tätig zu sein.
Diese Frauen möchte die Abteilungsleiterin der TSV-Turnabteilung ansprechen. Ab dem 12.01.2017 findet jeden Donnerstag von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der oberen Halle der Zeppelinschule eine Gymnastikstunde mit leichten Übungen für starke Frauen statt.
Wir beginnen ganz langsam, mit einer schonenden Aufwärmgymnastik, danach werden Übungen für Bauch, Beine und Po durchgeführt. Sinn der Übungsstunde ist es nicht schlanker zu werden sondern eine optimale Beweglichkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen. Die Freude am eigenen Körper finden, den Körper zu erfahren, Herz und Kreislauf gesund zu erhalten und das Bindegewebe zu straffen.
Die ersten Schnupperstunden sind kostenlos. Eingeladen zum Mitmachen sind alle Frauen die gerne im Kreis von Gleichgesinnten Gymnastik machen möchten.
Einfach mal reinschnuppern, bequeme Kleidung mitbringen und mitmachen.
Auskunft zur Stunde erteilt Renate Behm, Tel. 683789

2017 Neu beim TSV Speyer –
 
Fitnesstraining für junge Frauen
Ab dem 09.01.2017 bietet der TSV Speyer jeden Montag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle des Nikolaus-von-Weis-Gymnasiums  für junge und junggebliebene Frauen eine ganz besondere Gymnastikstunde an.
Unter der Anleitung von Personell-Trainerin Anna-Lisa Lang können Sie etwas für Ihre Gesundheit und für ihr Wohlbefinden tun und außerdem zu Ihrer Traumfigur kommen. Welches Ziel sie auch haben beim abwechslungsreichen Fitnesstraining entkommen sie 100 % Ihrem Alltag und steigern Ihr Wohlergehen. Kommen Sie einfach vorbei und schnuppern Sie rein. Anna-Lisa freut sich auf Sie.
Zumba
Ab Donnerstag 12.01.2017 bietet Zumba-Instruktorin Kerstin Blank von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Turnhalle der Zeppelinschule Zumba an. Dies ist eine Übungsstunde der Turnabteilung des TSV-Speyer, sie wird nicht in Kursform angeboten sondern läuft wie alle Gymnastikstunden des TSV das ganze Jahr. Zusatzkosten kommen keine auf die Teilnehmer zu, vorausgesetzt sie sind Mitglied beim TSV Speyer.
Zumba-Fitness ist ein Fitness-Workout für den ganzen Körper bei dem einfache Tanzschritte zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen kombiniert werden. Zumba ist einfach, die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Das Wichtigste ist Spaß an der Bewegung und der Musik zu haben Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Der Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung werden maximiert. Zudem stärkt Zumba die Arme, die Beine, den Bauch und den Po. Mit animierentert Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langfristig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun. Dank der einfachen Tanzschritte hat wirklich jeder Teilnehmer Spaß daran.
Einfache G<mnastikübungen für starke Frauen
Es ist ein Aberglaube, dass schlanke Menschen gelenkig sind und dicke Menschen plump. Oft zeigt es sich, dass die ganz Schlanken eher ein bisschen steif und staksig sind, die Pummeligen dagegen überraschend gelenkig. Leider trauen sich in unserer Zeit, in der die Superschlanken das Schönheitsideal prägen, viele übergewichtige Frauen nicht sportlich tätig zu sein. Diese Frauen möchte Übungsleiterin Renate Behm jetzt ansprechen und einladen jeden Donnerstag von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der in der Turnhalle der Zeppelinschule leichte und spezielle Übungen mitzumachen. Sinn der Stunde ist es nicht schlanker zu werden sondern eine optimale Beweglichkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen. Wieder Freude am eigenen Körper zu finden und dazu noch Herz- und Kreislauf gesund zu erhalten.
Zu allen unseren neuen Übungsstunden laden wir gerne zu einem Schnuppertraining ein. Auskunft erteilt Renate Behm, Tel. 06232/683789
 


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